É muito provável que você já tenha praticado algum exercício físico exigente. Tipo fazer umas flexões, ou abdominais, ou qualquer exercício que faça você contrair os músculos. Agora, imagine que enquanto está fazendo esses exercícios de contração, alguém venha falar alguma coisa com você, algo nada a ver com o exercício, algo tipo “bom dia!”, “como vai campeão?”, “frio hoje hein?”…
Eu sei que você gostaria é de soltar os cachorros pra cima desse maluco…
E alguns de vocês realmente soltariam.
O fato é que quando a gente tá ali, todo contraído, com os músculos tensionados, fazendo força pra valer, não é possível pensar em mais nada, só em terminar o exercício.
É isso que a contração muscular causa.
Ela impede que a gente pense em outras coisas.
No caso do esforço na academia, o negócio é tão intenso que não dá de verdade pra pensar em mais nada.
No caso da tensão muscular ao tocar piano, não se vai tão longe…
Mas o roubo da consciência é parecido, só é em grau menor.
Por isso a gente precisa aprender a relaxar.
Entenda bem:
Cabeça livre ao praticar piano faz toda a diferença.
Se você fica muito tenso, fica, coloquemos desta forma, mentalmente menos capaz.
Esse é um propósito meio esquecido do relaxamento.
“– Felipe, como se aprende a relaxar? Com meditação?”
Sim, isso mesmo…
Se com “meditação” você quer dizer assistir às minhas aulas, entender as recomendações e passo-a-passo que ensino ali, e colocar tudo dia-a-dia em prática…
Aí sim…
Essa “meditação” é o melhor remédio.
Entre na meditação musical eficaz aqui:
